KURSANGEBOT
MAMA-TODDLER-YOGA
FÜR BABYS UND KLEINKINDER
8 Monate - ~2,5 Jahre
Mittwoch 10:15-11:15
Termine siehe „Termine&Preise“
Anmeldung per Email
Im hektischen Familienalltag ist es manchmal gar nicht so leicht den sportlichen Ausgleich unterzubringen. Im Mama-Toddler-Yoga vereinen wir körperliche Übungen für die Mama mit Beschäftigungsmöglichkeiten für die Kleinen. Dabei genießen wir die intensive Verbindung zu unseren Babys, trainieren unseren Körper und stärken unsere mentale Gesundheit für die Herausforderungen im Familienalltag.
Ihr benötigt eine weiche Decke um euer Baby/Kleinkind darauf zu platzieren, evtl. etwas Spielzeug und eine bruchsichere Wasserflasche für euch. Wunderschöne nagelneue Yogamatten von Lotuscrafts sind für euch vor Ort vorhanden, natürlich könnt ihr euch aber auch eure eigene Matte mitbringen.
Nach der Yogastunde habt ihr noch genug Zeit um euer Baby in Ruhe zu füttern oder zu wickeln und euch in Gesprächen auszutauschen.
Da der Toddler Kurs eine fortgeschrittene Sportstunde ist, empfehle ich den vorangehenden Besuch eines Rückbildungskurses bei einer Hebamme oder Physiotherapeuten sowie das "Go" eurer Frauenärztin.
Ihr würdet gerne schon früher am Toddler-Yoga teilnehmen oder euer Kind ist bereits älter als 2,5 Jahre?
Die Zeitangabe von 8 Monate - 2,5 Jahre ist nur eine ungefähre Angabe. Bei individuellen Fragen kannst du dich gern per Mail bei mir melden.
MAMA FIT
MIT YOGA & PILATES
1x im Monat (2.Montag im Monat)
Montag 19:30-21:00 inkl. Teatime
Anmeldung per Email
Liebe Mamas, this one‘s for you ✨✨✨Entspannte Mamas bedeuten oft auch entspannte Kinder. Nur wie füllen die Mamas ihre Schale um dann die ganze Liebe und Entspannung weitergeben zu können? Selfcare im Familienalltag ist leichter gesagt als getan… und deshalb gibt es hier eine sportliche Me-Time speziell für die Mamas! MAMA FIT MIT YOGA & PILATES ist genau auf die Bedürfnisse der Mamas angepasst! Einmal im Monat sich für nen Abend mal ganz bewusst Zeit für sich, seinen Körper und seine Bedürfnisse zu nehmen.
Bei einem sportlichen Flow mit Elementen aus Yoga und Pilates kommen wir gemeinsam ins Schwitzen, formen unsere Muskulatur und lassen uns dann genüsslich in entspannedne Dehnungen sinken. Abgerundet wird die Einheit mit einer Tasse Tee und netten Gesprächen, einfach die Batterien wieder aufladen um dann wieder mit vollem Einsatz zu kuscheln, zu trösten und den ganzen Familienalltag zu schmeißen! Bist du dabei? ✨Happy mama✨happy mini
MAMA RECHARGE YOGA @ HOME
Du hast Lust auf Mama Recharge Yoga aber am Montag Abend kannst du nicht?
Dann schnapp die deine 3 Besties und vereinbart einen individuellen Termin mit mir, denn ich komme zu euch nach Hause!
Ich bringe die Yogamatten und Tee mit und wir planen euren Yoga Flow nach euren eigenen Wünschen.
Ab 3 Personen.